Day.1 2026-07-19 (Sun.) 日本．東京成田－台場
🌈🌈🌈成田機場 ~ 夜太美．建議自由活動： 台場彩虹橋
日出/夕陽 : 東京市
| 2026年7月19日 | 04:40:05 | 18:55:49 |
早餐 : 住家、午餐 : 桃園機場、晚餐 : 百年鰻魚屋 菊屋
住宿 : 東京台場日航酒店
🚍🚍台中 8:00 -(中捷-高鐵-機捷) - 桃園機場第一航廈 國泰航空 3 號櫃台集合 10:30
✈✈桃園機場 13:00 - (國泰航空 CX450) - 成田機場 17:15
🚶🚶成田機場出關預估一個小時, 18:30 出關
🚍🚍成田機場 18:30 - (巴士, 0:20) - 鰻魚 菊屋 19:00
👫👫鰻魚 菊屋 (日本料理 菊屋) 19:00 - 20:00
這附近似乎有很多的鰻魚餐廳, 都是老建築: 用餐後如果有時間可以散步一下
🚍🚍鰻魚 菊屋 (日本料理 菊屋) - (巴士,65km,1:00) - 台場日航大酒店
🚶🚶(夜間散步) : 台場日航大酒店 -(走路,0.3k,0:10) - 台場自由女神像, 欣賞彩虹大橋夜景
🚶🚶(夜遊) : 東京台場日航大酒店 - (走路,8.2k,2:00) - 潮風公園(夕陽之塔) - 台場海濱公園(台場海濱公園彩虹大橋展望台、自由女神像、錨と鎖のオブジ、Observation Deck ) - 御台場彩虹公園 - 彩虹大橋遊步道 - 獨角獸鋼彈 - 東京台場日航大酒店
🌈🌈🌈Day.2 2026-07-20 (Mon.) 台場－長瀞－磯部溫泉
🌈魔法場景：角川武藏野美術館（入內）~ 如時間許可加贈祭之禮：【A. 秩父祭典會館 或 B. 川越祭典會館】~ 四季皆景： 長瀞川ハード舟巡遊．長瀞谷岩疊 ~ 溫 泉和之宿
日出/夕陽 : 東京市
| 2026年7月20日 | 04:40:47 | 18:55:16 | 14h 14m 29s |
早餐 : 東京台場日航酒店、午餐 : 主廚旬彩和御膳、晚餐 :溫泉之夜．季節食材迎賓料理
住宿 : 舌切雀の宿 磯部花園
🚶🚶(晨遊) : 東京台場日航大酒店 4:10 - (走路,8.2k,2:00) - 台場海濱公園(台場海濱公園彩虹大橋展望台、自由女神像、錨と鎖のオブジ、Observation Deck ) - 御台場彩虹公園 - 彩虹大橋遊步道 - 獨角獸鋼彈- 潮風公園(夕陽之塔) - 東京台場日航大酒店
| 時間 | 建議行程 |
|---|---|
| 04:05 | 從飯店出發（步行約 5～8 分鐘） |
| 04:15 | 抵達 Odaiba Marine Park，欣賞藍調時刻（Blue Hour） |
| 04:39 | 日出 |
| 04:40–05:10 | 拍攝東京灣、彩虹大橋、自由女神像晨景 |
| 05:10–05:50 | 沿海濱步道散步到 DiverCity 鋼彈廣場 |
| 06:00 左右 | 返回飯店享用早餐 |
7 月的東京清晨約 24～27°C，海邊有微風，散步相當舒服。不過太陽升起後氣溫會很快上升，因此早起很值得。
🚍🚍東京台場日航大酒店-(巴士,43k,1:10)-角川武藏野博物館-(巴士,21k,0:30)-川越祭典會館 [-(巴士,76.5k,1:14)-秩父祭典會館]
🚍🚍川越祭典會館 -(巴士,76.5k,1:14)-長瀞舟下り
🚍🚍長瀞舟下り -(巴士,51k,1:10)-舌切雀の宿 磯部花園
🌈🌈🌈Day.3 2026-07-21 (Tue.) 磯部－【輕井澤一日遊】
🌈【藝術家的烏托邦．輕井澤 TALIESIN：湖 上泛舟 或 卡丁車 或 其他】~ 旅色伊人： 【A. 白絲瀑布 或 B. 雲場池 或 C. 石之教 堂】~ 森林的呼喊：『輕井澤』．迎風單 車漫遊 ~ 輕井澤尋寶趣：輕井澤王子購物 廣場 Outlet．晚餐自由食
日出/夕陽 : 群馬縣安中市磯部溫泉
| 2026年7月21日 | 04:43:13 | 19:00:37 |
早餐 : 舌切雀の宿 磯部花園 、午餐 : 自理 OUTLET、晚餐 : 料理長創意料理
住宿 : 輕井澤 萬豪 Marriott
🚶🚶(晨遊) : 舌切雀の宿 磯部花園 - (走路,2.8k,0:40) - 磯部詩碑公園 (日本最古の温泉記号) - 赤城神社（磯部温泉）- 愛妻の池 - JR 磯部 - 板垣與一記念館 - 磯部親水公園 - 舌切雀の宿 磯部花園
🚍🚍舌切雀の宿 磯部花園 - (巴士,34k,0:40 ) - 輕井澤
🌈🌈🌈Day.4 2026-07-22 (Wed.) 輕井澤－松本－上高地－長野
🌈點點女王．草間彌生．松本美術館 ~「上 高地祕境」桃花源：大正池．河童橋．明 神池．明神橋．山澗溪流．河谷林間．濕 原步道 ~ 長野湯宿
日出/夕陽 : 長野縣北佐久郡輕井澤町
| 2026年7月22日 | 04:45:04 | 19:01:12 |
早餐 : 輕井澤 萬豪 Marriott 、午餐 : 高地山賊特色料理 、晚餐 :飯店內和御膳會席
🚲🚲 (晨遊) 萬豪酒店-(自行車,19.4k, 1:30)-石之教會-雲場池-輕井澤聖保羅天主教堂-輕井澤蕭紀念禮拜堂-舊輕井澤銀座通-輕井澤新藝術博物館-輕井澤安東美術館 -矢崎公園-萬豪酒店
萬豪酒店租自行車, 前一天先確認可以在 4:30 開始使用
🚍🚍輕井澤 - (巴士,68k,1:40 ) - 松本市美術館 - (巴士,36.4k,1:10) - 上高地
🌈景點 : 松本市美術館
🌈景點 : 上高地
🚍🚍 上高地 - (巴士,93.5k,1:50 ) - 上山田溫泉 笹屋 Sasaya Hotel
🌈景點 : 上山田溫泉 笹屋 Sasaya Hotel, 晚上就在溫泉飯店享受溫泉與環境
🌙 戶倉上山田溫泉街・復古霓虹夜色散步路線
Day.5 2026-07-23 (Thu.) 長野縣－立山黑部－金太郎
🌈日本阿爾卑斯山．米其林 3 星景：三大神 山．立山黑部四季風情．6 種環保交通體 驗．愜意散策 ~ 倘佯千米蔚藍．大自然浮 世繪．夏避暑．四季彩．如時間許可：【A. 水庫展望台 或 B. 稱名瀑布 或 C. 御庫裏 池】~ 鄉下住一晚
日出/夕陽 : 長野縣上田市
| 2026年7月23日 | 04:47:05 | 19:02:05 |
早餐 : 上山田溫泉 笹屋 Sasaya Hotel 、午餐 : 立山山頂套餐、晚餐 :和韻山海幸歡迎宴
住宿 : 金太郎溫泉
🚶🚶(晨遊) : Sasaya Hotel-(走路,4.8k,1:20)-水與綠之親水公園（Mizutomidoritouruoinoaru Park）-萬葉橋（Man-yo Bridge）-荒砥城遺址（Arato Castle Ruins）-Sasaya Hotel
🚍🚍 上山田溫泉 笹屋 Sasaya Hotel - (巴士,57.6k,1:20 ) - 扇澤車站 - (關西無軌道電車,6.1k,0:16 )-黑部水壩-(走路,0.8k,0:15)黑部湖-(黑部地下電纜車,0.6k,0:05)-黑部平-(立山空中纜車,1.7k,0:07)-大觀峰－立山主峰(立山隧道無軌電車,3.7k,0:13)－室堂－天狗平(立山高原巴士,23k,0:55)－彌陀原－美女平-(立山電纜車,1.3k,0:07)-立山車站
🌈景點 : 立山黑部阿爾卑斯山脈
🚍🚍 立山車站 - (巴士,46k,0:50 ) - 金太郎溫泉
Day.6 2026-07-24 (Fri.) 金太郎－白川鄉－犬山市
🌈晨曦「UNESCO 白川鄉」最舒坦：白川鄉 合掌村慢慢．合掌屋入內．步行上荻町城 跡展望台 ~ 犬山白帝城天守閣 ~ 米其林 2 星評鑑：犬山城下町散策．「洗錢神社」 三光稻荷神社．千鳥居．國寶有樂苑庭園 ~ 慢美學の宿：「有樂苑 INDIGO」
日出/夕陽 : 富山縣魚津市
| 2026年7月24日 | 04:50:09 | 19:05:43 |
早餐 : 金太郎溫泉 、午餐 : 合掌村季節旬彩套餐、晚餐 :岐阜特色主廚料理
住宿 : 犬山有樂苑 INDIGO HOTEL
🚲 自行車替代方案（極力推薦）：
🚶🚶(晨遊) :
🚴 金太郎溫泉・清晨田園與雪山融水單車路線
🚴 早晨單車追海路線（全程來回約 10 公里）
[飯店出發] ➔ 沿天神野新道路下滑 ➔ 魚津港 ➔ 魚津海岸（米島~港町堤防） ➔ 蜃氣樓ロード（海市蜃樓大道） ➔ [返回飯店]
📍 沿途晨騎亮點
第一站：一路向海的田園下滑
清晨 6:00 到 7:00 之間出發，這時陽光剛從背後的立山連峰升起。沿著鄉間道路往海邊騎，眼前是開闊的富山灣藍海，背後是壯麗的山脈，這種「背山面海」的早晨騎行視野極佳。
第二站：
魚津海岸 特色：沿著海岸線有一條非常著名的「海市蜃樓大道」，道路平坦且規劃了自行車道。清晨的海面水平如鏡，空氣澄澈。
內行看點：富山灣魚津海岸以「春季海市蜃樓（蜃気楼）」聞名。雖然大景通常出現在 4、5 月的下午，但清晨來到海邊，能看到大批出海捕撈富山灣白蝦、螢烏賊的漁船正陸續返航，能感受到最在地、蓬勃的漁村清晨朝氣。
第三站：魚津港與「埋沒林」周邊
可以在碼頭邊稍作休息，聽著浪聲，遠眺對岸的能登半島。如果時間充裕，沿著海岸往南騎一點，就會看到「魚津埋沒林博物館」周邊的臨海公園，那裡的視野非常遼闊。
🚍🚍 金太郎溫泉-(巴士,113k,1:30)-白川鄉合掌村-(巴士,141k,2:00)-犬山城下町
(夜遊)
🌙 犬山有樂苑 INDIGO・木曾川與國寶犬山城夜散策
🗺️ 夜間散步景點與看點
🌌 木曾川沿岸步道 | 伴隨流水聲與微風的起點
從飯店走出來，立刻就能接到跨越木曾川的沿岸步道。
夜散策看點： 晚上的木曾川非常安靜，一邊聽著潺潺的水流聲，一邊散步。往河對岸看去，能看到遠處微弱的燈火倒映在平靜的水面上，迎面吹來的河風在夏季夜晚特別消暑。
🏮
三光稻荷神社 沿著步道走到犬山城山腳下，就會來到著名的
三光稻荷神社 夜散策看點： 雖然白天熱鬧的「洗錢」與粉紅色心形繪馬區此時已沉靜下來，但神社入口處的朱紅色鳥居在夜間照明下，反而多了一種神聖而幽靜的日式美學，非常適合在這裡拍下極具氛圍感的照片。
🏯
犬山城 從神社旁的登城坡道微微往上散步（不用一路爬到頂，到半山腰視野最佳處即可）。
夜散策看點： 每天日落到晚上 21:00 左右，
國寶犬山城
⛩️ 針綱神社前 | 感受歷史底蘊的終點
下山時順道經過隔壁的針綱神社，夜間的大鳥居在暗夜中顯得莊嚴肅穆。隨後可以沿著安靜的林蔭小徑，帶著滿滿的愜意心情漫步回飯店。
Day.7 2026-07-25 (Sat.) 犬山－名古屋－桃園
🌈早安！迎著晨曦隨意走走 ~ 犬山 INDIGO 太美多停留一下 ~ 晚班機增加購物趣： 【A. 名古屋商圈或 B. 常滑港 Aeon Mall 永旺夢樂城】 ~ 中部國際空港 ~ 桃園
日出/夕陽 : 愛知縣犬山市
| 2026年7月25日 | 04:56:06 | 19:03:18 |
早餐 : 犬山有樂苑 INDIGO HOTEL 、午餐 : 自理 、晚餐 :住家
住宿 : 住家
(晨遊) INDIGO HOTEL-(散步,5.3k,1:15)-木曾川岸邊看日出-犬山橋-Line O Bridge-三光稻荷神社-犬山城 -針綱神社-犬山城下町 昭和橫丁-INDIGO HOTEL
🚍🚍 犬山有樂苑 INDIGO HOTEL-(巴士,6.4k,1:00)-長滑 Aeon Mall-(巴士,2.5k,0:05)-中部空港
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Chat GPT 建議的晨遊地圖
🇯🇵 7/20 東京台場
Grand Nikko Tokyo Daiba
⭐推薦指數：★★★★★
05:00 飯店出發
🚶步行路線（約4公里）
📍飯店
➡️ 台場海濱公園
➡️ 自由女神像
➡️ 彩虹大橋展望點
➡️ AQUA CITY 外海步道
➡️ 回飯店早餐
重點
- 東京灣日出
- 彩虹大橋
- 晨跑的人很多
- 非常好拍
🚲 租自行車
沒有必要，步行即可。
🇯🇵 7/21 Hotel Isobe Garden（群馬）
⭐⭐⭐⭐☆
飯店距離 JR 磯部站步行約 5 分鐘，正臨碓冰川，非常適合晨間散步。
05:00 出發
🚶約4公里
飯店
➡️ JR磯部站
➡️ 磯部溫泉街
➡️ 碓冰川河岸步道
➡️ 河畔橋梁（晨景很漂亮）
➡️ 返回飯店
推薦
- 河面倒影
- 晨霧（若天氣適合）
- 溫泉街清晨非常安靜
🚲 租自行車
❌ 不建議，附近沒有方便的晨間租車點，而且店家通常 9 點後才營業。
🇯🇵 7/22 輕井澤萬豪酒店
⭐⭐⭐⭐⭐
🚲 最推薦租 E-bike
可向飯店詢問自行車租借；若當天無車，也可前往輕井澤站周邊租借（通常 8:30～9:00 開始營業，因此若想 5 點出發，需前一晚先租好並確認飯店可夜間停放）。
路線
飯店
➡️ 雲場池
➡️ 舊輕井澤銀座
➡️ 聖保羅教堂
➡️ 回飯店
約10公里
這是你整趟旅行我最推薦的晨騎。
🇯🇵 7/23 上山田溫泉 Sasaya Hotel
⭐⭐⭐⭐☆
🚲 可租自行車
附近有共享單車及觀光租車資源，但大多 8:30～9:00 後開始營業。
如果前一天能租到車：
推薦：
飯店
➡️ 千曲川自行車道
➡️ 河堤
➡️ 城山展望
➡️ 回飯店
沒有腳踏車：
直接散步千曲川河堤即可。
🇯🇵 7/24 金太郎溫泉
⭐⭐⭐⭐☆
🚲 推薦
飯店就是魚津市公共自行車租借據點，如果前一天下午抵達，可向櫃檯詢問租借時間與隔日是否可一早使用。若僅限營業時間辦理，則較適合下午騎乘。
路線：
飯店
➡️ 田園
➡️ 立山連峰
➡️ 日本海方向
➡️ 回飯店
🇯🇵 7/25 犬山 Hotel Indigo
⭐⭐⭐⭐⭐
🚲 最推薦租車
附近的租車店多在 08:00 左右開始營業，因此不適合 5 點晨騎。
我的建議：
直接散步。
飯店
➡️ 木曾川
➡️ 犬山城
➡️ 三光稻荷神社
➡️ 城下町
➡️ 回飯店
約3.5公里
🌅 最值得看日出的前三名
🥇 東京台場
- 東京灣海景
- 彩虹大橋
- 倒影最漂亮
🥈 犬山
- 木曾川河岸
- 犬山城剪影
🥉 輕井澤
- 森林晨光
- 雲場池倒影
🚲 最適合晨騎的前三名
| 排名 | 地點 | 推薦度 |
|---|---|---|
| 🥇 | 輕井澤 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 🥈 | 金太郎溫泉（若能安排前一晚借車） | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| 🥉 | 上山田溫泉（若能安排前一晚借車） | ⭐⭐⭐⭐☆ |
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